La risoterapia es una técnica psicoterapéutica que pretende generar beneficios mentales y emocionales mediante la risa, pues estimula el sistema nervioso y actúa mejorando la calidad de vida de las personas. Asimismo, acelera la recuperación del estado de ánimo y emociones positivas, aunque no cura enfermedades logra efectos positivos al liberar endorfinas que producen bienestar en las personas de cualquier edad.
Importancia de la risoterapia
La importancia de la risoterapia esta en permitir ayudar a que las personas a poder comunicarse, integrarse, conocer a otros y activar las buenas emociones, evitando las situaciones difíciles de la vida y sobre todo aprender a reírse de uno mismo y de algunas situaciones.
También es fundamental para incrementar las competencias sociales de un individuo, debido a que, conducen a un sentimiento de desinhibición para experimentar una risa espontánea.
Beneficios
Esta actividad de sanación aporta múltiples beneficios para mejorar la calidad de vida de las personas y quienes los rodean, afrontando los problemas de la manera más conveniente. Asimismo, las investigaciones concluyen que la risa y el humor determinan lo siguiente.
- Permite la relajación muscular
- Mejora la función respiratoria.
- Oxigena los pulmones
- Aumenta la circulación de la sangre
- Disminuye el estrés y la ansiedad
- Amplia la esperanza de vida
- Relaja el organismo
- Ayuda a relajar las contracturas en la espalda
- Favorece el sistema inmunológico
- Efecto analgésico ya que libera endorfinas
- Aligera los síntomas de la depresión
- Reduce los pensamientos negativos y evita las preocupaciones
- Favorece la comunicación con el entorno
- Evita los conflictos y disminuye la agresividad
- Aumenta la confianza y refuerza algunos sentimientos como la pertenencia, amistad y el amor.
- Mentaliza la cooperación y la solidaridad
- Favorece las capacidades intelectuales
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