Adiós a las altas temperaturas con estas plantas en casa

Adiós a las altas temperaturas con estas plantas en casa

Se acerca el calor, lo que significa que la temperatura aumentara cada vez mas. Estas olas de calor del verano pueden ser perjudiciales para la salud, por lo que es necesario tomar medidas para combatir las altas temperaturas. No tan solo fuera sino dentro de casa, puede ser una buena oportunidad para utilizar plantas que ayuden a refrescar el ambiente. Estos son siete ejemplos que no requieren demasiado cuidado.

Mujer regando planta con jarra llena de agua.

Sansevieria

Es una planta muy interesante que ayuda a regular la temperatura en el hogar. Sus hojas suculentas, crece erguida, ocupa poco espacio y casi no tiene tallo. Requieren pocos cuidados y son capaces de limpiar las toxinas del medio ambiente. Necesita poca agua y agradece un sustrato grueso y muy poroso para que las raíces no se encharquen. Son de fácil mantenimiento y se adaptan a la temperatura media del hogar.

Aloe candelabro

Perteneciente a la familia del Aloe Vera, Candlestick Aloe es una planta muy decorativa y de bajo mantenimiento con flores muy llamativas porque no necesita mucho riego y es muy resistente. Internamente, ayuda a regular la temperatura del hogar.

Areca

La palma de areca también se conoce como palma de bambú. Es una planta de interior que necesita espacio para crecer, ya que puede crecer hasta un tamaño grande. Es refrescante y depurativa porque limpia el aire de tolueno y xileno y es una de las plantas depurativas más eficaces.

Cinta

La alfombra es una planta que necesita un riego moderado y un poco de fertilizante cada dos semanas durante los meses de primavera y verano. Es una planta colgante de larga vida. Se reproduce fácilmente porque el tallo suele producir pequeñas flores que en ocasiones se convierten en nuevas plantas. Es ideal para decorar habitaciones como baños porque absorbe la humedad y limpia y refresca el aire. Aprecia la luz, pero no la coloques a la luz directa del sol, y en los meses cálidos necesita más riego, pero sus raíces no se encharcan.

Las plantas nos ayudaran no solo con la temperatura, sino que su impacto se vera en nuestro animo y hasta en la estética de nuestras casas. No olvidemos de ayudarlas también, compartimos pequeños cambios para ayudar a nuestro planeta.

Pequeños cambios para ayudar al planeta

Pequeños cambios para ayudar al planeta

Para lograr un cambio en el mundo, debemos empezar por casa, debemos cambiar nosotros. Tomar conciencia de nuestros propios hábitos, cambiándolos e incorporando nuevos hábitos más amables con el planeta y así contribuir a su cuidado y preservación entre todos. Estos cambios no significan que debes gastar o invertir mas dinero, por el contrario, además de cuidar el medio ambiente, te ayudarán a ahorrar.

  1. Reduce la cantidad de plástico que usas. El plástico daña mucho al planeta, su proceso de producción y al largo tiempo de degradación, que puede llegar a los 1000 años. Por lo que analiza tus hábitos diarios: toma una bolsa de tela de la tienda, guarda los alimentos en recipientes en lugar de bolsas desechables, usa recipientes. Si ya tienes en casa envases o botellas de plástico, dales una larga vida con tu creatividad. Reutiliza lo mas que puedas antes de tirarlos.
  2. No desperdicies comida. Debemos ser consientes de la cantidad de personas que podrían mantenerse con la comida que desperdiciamos. Y ahora piensa cuánto desperdicio puedes ahorrar haciendo una lista de compras y un menú semanal. Compra y cocina lo que realmente comes.
  3. Se consciente de los dispositivos que utilizas al mismo tiempo. Más de una vez nos encontramos utilizando el celular mientras vemos la tele y usamos la computadora. ¿Necesita los 3? Probablemente no, apágalos.

Estos tres consejos lograran que tengas un impacto positivo en el planeta. Compartimos otros artículos que te ayudaran a mejorar nuestra forma de cuidar el planeta. Conociendo más de nuevas innovaciones que cuidan el planeta, como lo es la energía renovable y la arquitectura renovable. Y tú, ¿Qué estás haciendo para cuidar el medio ambiente?

La Risoterapia

La Risoterapia

La risoterapia es una técnica psicoterapéutica que pretende generar beneficios mentales y emocionales mediante la risa, pues estimula el sistema nervioso y actúa mejorando la calidad de vida de las personas. Asimismo, acelera la recuperación del estado de ánimo y emociones positivas, aunque no cura enfermedades logra efectos positivos al liberar endorfinas que producen bienestar en las personas de cualquier edad.

Importancia de la risoterapia

La importancia de la risoterapia esta en permitir ayudar a que las personas a poder comunicarse, integrarse, conocer a otros y activar las buenas emociones, evitando las situaciones difíciles de la vida y sobre todo aprender a reírse de uno mismo y de algunas situaciones.

También es fundamental para incrementar las competencias sociales de un individuo, debido a que, conducen a un sentimiento de desinhibición para experimentar una risa espontánea.

Beneficios

Esta actividad de sanación aporta múltiples beneficios para mejorar la calidad de vida de las personas y quienes los rodean, afrontando los problemas de la manera más conveniente. Asimismo, las investigaciones concluyen que la risa y el humor determinan lo siguiente.

  • Permite la relajación muscular
  • Mejora la función respiratoria.
  • Oxigena los pulmones
  • Aumenta la circulación de la sangre
  • Disminuye el estrés y la ansiedad
  • Amplia la esperanza de vida
  • Relaja el organismo
  • Ayuda a relajar las contracturas en la espalda
  • Favorece el sistema inmunológico
  • Efecto analgésico ya que libera endorfinas
  • Aligera los síntomas de la depresión
  • Reduce los pensamientos negativos y evita las preocupaciones
  • Favorece la comunicación con el entorno
  • Evita los conflictos y disminuye la agresividad
  • Aumenta la confianza y refuerza algunos sentimientos como la pertenencia, amistad y el amor.
  • Mentaliza la cooperación y la solidaridad
  • Favorece las capacidades intelectuales

¿Te gustaría conocer de esta y otras actividades de sanación? Revisa más de nosotros para más de terapias positivas para el cuerpo y mente.

Energía Renovable

Energía Renovable

Las energías renovables significa que es un tipo de energía derivada de fuentes naturales. Un ejemplo sería el sol, la fuerza del viento o incluso del calor de la tierra que siempre es constante en la naturaleza. También, puede generar electricidad y se reponen más rápidamente a diferencia de la convencional.

Pero, ¿Qué debemos saber de la energía que actualmente usamos? ¿Por qué debemos hacer una transición a las energías renovables?

Para dar respuestas a estas preguntas, debemos entender que la energía que usamos es de combustibles fósiles. Por ejemplo el carbón, el petróleo y el gas, pero son fuentes de energía no renovables, por lo que, tardan millones de años en formarse.

Son los combustibles fósiles que al quemarse si bien producen energía también provocan emisiones de efecto invernadero como el dióxido de carbono que son dañinas para el planeta.

Asimismo, no solo actualmente hacemos uso de este tipo de energías, sino que se ha mantenido en uso durante años, exactamente desde la revolución industrial. También, ha permanecido debido a su gran poder económico y político que genera y del que involucra a gobiernos y organismos trasnacionales.

Las energías renovables, si bien producen emisiones, a diferencia de la anterior, su impacto en el planeta es mucho menor, y ayudarían a abordar el tema de la crisis actual producida por el cambio climático. Esta comprende dos tipos: las fuentes vegetales (renovables por medio de la gestión agrícola y foresta) y las no orgánicas (producida por el interior de la tierra o el agua, sol o viento).

Un punto importante de la energía renovable es un flujo ilimitado y geográficamente universal. Es así que, no sería una mercancía para vender y comprar. Hoy en día, son estas energías las más económicas para los países pues estos generan un triple de empleos para la población.

Si quieres conocer más sobre como hacer de tu hogar una ayuda para el planeta, visita nuestro blog de Guía para cuidar de la naturaleza.

Meditación del agua

Meditación del agua

La importancia del agua como un elemento natural y de meditación que ha desarrollado modalidades que permite equilibrar y recuperar la vitalidad que nos hacen falta en momentos de estrés.

¿Qué es?

La meditación del agua o llamada también «water yoga» es una actividad de sanación que se ejecuta en el agua, ya que, permite recobrar el control tanto interno como externo del cuerpo y de la mente, mediante la meditación. Asimismo, para realizar esta actividad es importante mantener los ojos cerrados y estar relajado, aunque no es necesario involucrar el contacto con este elemento de la naturaleza, puede ser simplemente visualizarla.

Además, este tipo de meditación pretende restablecer la vitalidad del cuerpo y la mente con un elemento principal de la naturaleza que es el agua, al igual que otros tipos de meditación, esta tiene como objetivo conceder la relajación, desarrollar sentimientos de paz y tranquilidad. Realizar estos ejercicios de sanación pueden ser de manera individual o grupal dependiendo de tu comodidad.

Beneficios

  • Mejora la postura y permite relajar y aliviar dolores en la columna vertebral.
  • Contribuye a reducir los problemas circulatorios.
  • Disminuye los niveles de ansiedad y ayuda a respirar mejor.
  • Permite la conexión con la naturaleza.
  • Canaliza tu energía.
  • Ayuda a aclarar la consciencia.
  • Reduce los nervios y la presión sanguínea.
  • Afloja los músculos y articulaciones para la relajación.
  • Mejora la circulación y disminuye la tensión.

Esta actividad de sanación puede ser realizado por los niños, embarazadas, adultos mayores, personas con sobrepeso, personas con capacidades corporales limitadas entre otros. Asimismo, es importante tener en cuenta que es mejor ir trabajando esta actividad gradual y progresivamente.

¿Te interesan las actividades de sanación y la meditación? Si quieres realizarlas, te invito a participar y restablecer tu vitalidad con nosotros, porque es importante evitar el estrés y mantener tu paz mental.